『トレーニングを習慣化させよう』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店トレーナーの安藤勇太です！！
皆様、こんな思いしたことないですか？
✔︎トレーニングがなかなか続けれない…
✔︎トレーニングを続ける自信がない…
✔︎ダイエット続けれるかな…
こんな感じで継続できるか心配になったことはないですか？？
トレーニングは歯磨きと同じで習慣化にさせたら勝ちです。
歯磨きって楽しいわけではないけど毎日無意識にやっていませんか？？
歯を磨かないと気持ち悪くなる
くらい習慣になっていますよね！
そんなあなたのため、トレーニングを続けるコツを紹介します！
【続けるコツ①】
無理をしない
いきなりストイックなトレーニングをやろうとしていませんか？？
まずは自分が無理なくできるトレーニングを一回でもいいのでやっていきましょう！
【続けるコツ②】
トレーニング記録をつける
記録をつけると成果が目に見えてわかります。
成長具合を数値で見れるのでモチベーションも上がります！
トレーニングをしたら、回数,種目の記録をとりましょう！
【続けるコツ③】
曜日や時間を決める。
ただ暇な時、空いてる時にトレーニングしよう って思っていませんか？
そうすると、
・もう少し後で
・これが終わってから
・また明日今日分もやればいいや
など、だんだんやらなくなってしまいます。
そこで！！
お風呂前や、帰宅後、夜21時から
など時間を決めましょう！
いかがでしたか？？
是非、トレーニングをやらないと気持ち悪くなるくらい習慣化になっていたら
その時はトレーニングが楽しくてしょうがないと思います！
パーソナルジムホワイト金山店では一緒にトレーニングやダイエットをして目指している身体に導きます！！
一緒にトレーニングを習慣化させ、楽しい毎日を送りませんか？？
ぜひ、お待ちしております！
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
