『早朝散歩のメリット』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店の梅村優太です！
雨も上がり気持ちのいい天気ですね！THE秋って感じです！
僕は毎朝筋トレや散歩をするのですが今日は鶴舞公園まで散歩にをしに行きました！
朝一の散歩をってすごくダイエット効果があるんです😊しらなかったでしょ？🔥
今日は『早朝散歩のメリット』についてです！
朝起きてなにも食べずに散歩に出かけるのがいちばんのポイントです！
なぜ食べちゃいけないかと言うと、夜ご飯を食べ起きるまでに人にもよりますが10時間以上朝まで体に栄養素を入れない状態が続きます。
その状態が続くと人間の体は脂肪をエネルギーとして使います。
そこで散歩＝有酸素運動をすると脂肪が燃えやすい状況が作れます❣️
なので有酸素運動をするのは朝一起きてすぐがオススメです🔥
他にもとてもいい効果があります！
・朝動くことによってシャキッと起きれる
・脳が活性化し、仕事でいい結果に繋がる
・お腹が空くので朝ごはんをちゃんとたべれる
様々な効果があります。
自分は朝動く事にいいことしか感じないのでトレーニングは必ず朝に行います！いい事はとことん続けます！
みなさんも騙されたと思ってやってみてください✨
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
