『太りやすい飲み物』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店トレーナー安藤勇太です😊
正月三が日も終わり、今日からお仕事の人も多いと思いますが、2021年初仕事❗️頑張って下さい💪✨
さて、今日は
《太りやすい飲み物》について紹介します！
ではいきます！
太りやすい飲み物①
コーラなどの炭酸飲料
コーラを始めとする炭酸飲料は砂糖が多く使われているので控えましょう！
※どうしても飲みたい場合は、0kcalコーラや炭酸水などに置き換えて飲みましょう。
太りやすい飲み物②
野菜ジュース
野菜ジュースは健康に良いイメージが強いですが、糖質が高いです。
ダイエット中は注意が必要です。
※フルーツジュースなども糖質が高いので注意しましょう！
太りやすい飲み物③
缶コーヒーやカフェラテ
缶コーヒーは砂糖とミルク
カフェラテは牛乳を使用しているので控えるようにしましょう。
※どうしても飲みたい場合はブラックコーヒーやストレートティーなどに置き換えましょう。
太りやすい飲み物④
スポーツドリンク
スポーツ中によく飲むので太らなさそうなイメージですが、糖質が高いので控えるようにしましょう。
※500mlのスポーツドリンクに角砂糖5個分入っている とも言われています。
太りやすい飲み物⑤
アルコール
アルコールは全般的にカロリーが高く、飲み過ぎてしまう事も多いので注意しましょう。
※飲む場合は、焼酎やハイボールなど糖質低めのお酒がオススメです。
いずれにしても飲み過ぎには注意しましょう。
いかがでしたか？
知らないと、ついつい沢山飲んじゃいそうな飲み物ばかりですよね。
飲む時は注意しながら控えめに飲みましょうね！！
パーソナルジムホワイト金山店は食事指導も徹底しておりますので
何が身体にいいのか分からない方、
ダイエット中なにを食べればいいか分からない方
など、トレーナーと連絡を取り合い不安もなく飲食できます！！
これから一緒にダイエットしませんか？
あなたの理想を超える身体にします！
是非お待ちしております。
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
