『ダイエット中のオススメヨーグルト』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店トレーナー安藤勇太です😊
今日はとてもいい天気で暑いですね☀️
僕は、明日、雨予報なので今日中に洗濯物とかお布団を干しました👍
今日の夜はよく眠れそうです☺️
さて、今日のお題は
ダイエット中にオススメしてるヨーグルトについて紹介します😊
ヨーグルトは皆さん好きだと思うので、是非参考にしてください！！
ヨーグルトはコンビニやスーパーに売っているので手軽に購入できますし、サッと食べれるので、時間のない朝などに最適ですよね👍
✔︎オイコスヨーグルト
✔︎ギリシャヨーグルト
です！！
普通のヨーグルトと何が違うの？と思う方もいると思いますが、普通のヨーグルトとオイコスヨーグルトやギリシャヨーグルトでは栄養価が全然違います！
どう違うのかと言うと、
オイコスヨーグルトやギリシャヨーグルトは高タンパク、低脂質で、ダイエットに向いています！
普通のヨーグルトのタンパク質は3〜4gに対して、オイコスヨーグルトなどは10gです！倍のタンパク質が摂れます！
手軽にタンパク質を摂りたい時などにオススメです！
その他にもヨーグルトは便秘改善にもなるので腸内環境も整えてくれるのでダイエットに向いてる食べ物です😊
いかがでしたか？？
オイコスヨーグルト、ギリシャヨーグルト、この二つはとてもオススメになるので、是非コンビニやスーパーなどで買って食べてみて下さい！！
パーソナルジムホワイト金山店では食事指導も徹底して行っておりますので、食事も安心して摂ることができます！
一緒にダイエット頑張りませんか？？
無料カウンセリングも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい😊
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
