『まずダイエットする時にやるべき事』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店の梅村優太です！
月曜日から昨日まで大阪に出張でした。
目的はパーソナルジムホワイト天王寺店のオープン準備です！めちゃくちゃ疲れた。。。
ただ1から作り上げるジムは今まで何度も作りましたが達成感と感動がすごいです^ ^
どうでしょうか？？天王寺は明日からオープン！
金山も天王寺も皆様に愛されるお店を目指していきます😊
本日は『まずダイエットをする時にやるべき事』をブログにしていきます！
皆さんダイエットはしたことあると思いますがどのように最初されましたか？？
いっぱい運動する
断食をする
糖質制限をする
こういう経験だと思います。
ただこれって最初からやるとめちゃくちゃキツくないですか？僕ならやりません！！
ダイエットって出来る限り自分にストレスをかけずにやるのが1番いいんです。
だってきついじゃん笑
自分の生活環境だってありますし。
じゃあどうすればいいんだ？
がむしゃらな運動も断食も糖質制限も必要ありません！
まず最初にやるべき事は無駄な油を排除すること☝️
無駄な油っていまいちわからないかと思いますが例えばお肉の油。油の少ないお肉にかえれますよね。それだけでカロリーがグッとさがります。
続いてバターやマーガリン。これに関しては油の塊です。美味しいですけどね。
最後は洋菓子や菓子パンなどに含まれる油。相当な量が使われております。びっくりするくらい。
これらの油を簡単に見れる方法があります！そう！裏の成分表を見ること。
成分表に書かれている脂質を見てもらってできるだけ少ない物を選んでください！
そうするだけで最初はしっかりと体重は落ちていきます。
トレーニングも出来れば最高です！
最初はゆるくたっていいんです！ダイエットはきつくなきゃいけないって風潮がありますが全然そうじゃないんです！
自分がやれる範囲でやって出来る限り楽にダイエットができればそれが成功です！
ダイエットしたい方は意識してみてください😊
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
タグ: パーソナルトレーニングジム, 金山, トレーニング, ダイエット
